薬にたよらない便秘解決方法はあるのか？ : 便秘バイバイ！

便秘に関する知識と対策方法

以下では便秘のタイプや原因、それぞれの解決方法を記述しています。慢性的で危険な可能性のある薬はやめて、 自分の力で排便できる「腸」を身につけましょう。

便秘のタイプは？

• 神経型の便秘とは？
• 生活リズム型の便秘とは？
• 食事型の便秘とは？「水分編」
• 食事型の便秘とは？「内容編」
• 便秘のタイプは3タイプ

それぞれのタイプの解決方法は？

• 神経ストレス原因の便秘解決方法（食物繊維編）
• 神経ストレス原因の便秘解決方法（気持ち編）
• 生活リズム原因の便秘解決方法（起床・就寝時間編）
• 生活リズム原因の便秘解決方法（食事編）
• 自分の意思で排便できる便秘解消サプリメント
• 食事原因（偏食中心）の便秘を解決する方法
• 食事原因（肉食中心）の便秘を解決する方法

便秘解消のあれこれ

• ヨーグルトで便秘は治るか？
• 便秘がひどくなると体臭が臭くなる